2021년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.1 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 61.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 29일:
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1351 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 170.21g.
아침 식사: Tap Water, Coffee. 점심 식사: Tap Water, Coffee, Pea Soup (Low Sodium, with Water). 저녁 식사: Pace Chunky Salsa Medium, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Tap Water, Balderson Aged Cheddar Cheese, Queen Victoria Romaine Lettuce, Dempster's Ancient Grains Tortillas (34g). 간식/기타: Pace Chunky Salsa Medium, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). 더보기
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8486 kcal
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운동:
Fitbit-4815 steps - 5 시간 40 분, Physiotherapy-20 min - 20 분, 설거지 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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