2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1612 kcal
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지방: 69.35g | 단백질: 154.03g | 탄수화물: 94.60g.
아침 식사: Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Maçã, Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca). 간식/기타: Sadia Mussarela, Abacaxi, Quatá Ricota Fresca, Seara Presunto Cozido, Ovo, Peras, Growth Supplements Soy Protein, Qualitá Nozes sem Casca, Sococo Leite de Coco Tradicional. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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