|
Moin ,moin
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
1544 kcal
|
지방: 36.53g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 225.65g.
아침 식사: Kaufland Salzstangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Aldi Kasselerbraten, Grafschafter Roggenbrötchen, Harry Toastbrot, Kirschmarmelade. 저녁 식사: Börner Eisenacher Mettwurst, Roggenbrötchen, Aldi Kasselerbraten, Spiegelei. 더보기
|
|
2545 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|