2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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2158 kcal
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지방: 114.22g | 단백질: 108.57g | 탄수화물: 180.29g.
점심 식사: DM Bio Tomate Quinoa Aufstrich, Meerrettich, Avocado. 저녁 식사: Thermomix Vegetarische Linsen-Lasagne, Thermomix Vegetarische Linsen-Lasagne. 간식/기타: Weider Protein 80 Plus, Alnatura Bananen Chips, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, Ananas, Mandarine, Aldi Naturjoghurt, Lebkuchen, Alnatura Mandelmus, Äpfel. 더보기
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548 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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