19mg71님의 저널, 2022년 02월 3일

DONNERSTAG
104.8 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 5.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
3769 kcal 지방: 97.07g | 단백질: 184.93g | 탄수화물: 531.36g.   아침 식사: Banane, Rapsöl, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Banane, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Ketchup, Aldi Rösti Ecken, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 더보기
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