|
1914 5:00
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
1920 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 185.55g | 탄수화물: 190.60g.
아침 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Egg White, المطرود خبز قمح, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, سيافا تمر عجوة, Walnuts. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 저녁 식사: Dry Roasted Peanuts (with Salt), أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Almarai Fresh Yogurt, Kanzi Apple, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|