2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1301 kcal
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지방: 27.98g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: タカノフーズ 納豆, ニッポンハム ロースハム, Quaker オートミール, 卵. 점심 식사: カゴメ 野菜一日これ一本, そば, 生卵. 저녁 식사: LAWSON サラダチキン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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