2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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3571 kcal
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지방: 159.84g | 단백질: 196.01g | 탄수화물: 325.85g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt, Mis Telli Peynir, Çay (Demlenmiş), Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salam. 점심 식사: Muz, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Tavuk Sote, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, AOÇ Kefir. 간식/기타: Kaşarlı Tost, Ekmek, Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal, Mis Telli Peynir, Mandalina, Beypazarı Maden Suyu, Portakal, Muz, Hardline Hipro Isowhey. 더보기
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3413 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 심장 (Cardio) - 29 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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