2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1127 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 67.20g | 탄수화물: 140.80g.
아침 식사: Reinert Bärchen-Streich Geflügel , Vollkornbrot, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Landjunker Lammfilets, Blumenkohl (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gymqueen Crunchy Protein Bar Schoko Brownie, Banane, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, REWE Banane. 더보기
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안정된 체중
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