2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1442 kcal
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지방: 60.10g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Spinach , Vega Protein & Greens Vanilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Onions , Olive Oil , Parmesan Cheese (Shredded) , 365 Organic Low Sodium Chicken Broth, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Campbell's Condensed Tomato Soup, Del Monte Diced Tomatoes, Red Gold Diced Tomatoes & Green Chilies (Mild), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Salsa, Tortilla Corn Chips, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Rosarita Refried Beans, Cilantro (Coriander) , Pineapple , Randall Farms Seasoned Pork For Al Pastor, Corn Tortilla. 간식/기타: Synergy Trilogy Kombucha, Coffee, Great Value Half & Half, Girl Scout Cookies Toffee-Tastic. 더보기
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1956 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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Heather B Williams님의 체중기록
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