Thaynaportoo님의 저널, 2022년 02월 2일

2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.2 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 44.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
1322 kcal 지방: 49.36g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 141.85g.   아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca, Perdigão Presunto, Président Queijo Mussarela, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Jussara Leite Integral. 점심 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Zaffari Batata Doce Assada . 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Morangos, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Apresuntado, Delícias do Trigo Pão Integral 100% Integral 7 Grãos. 더보기
2521 kcal 운동: 댄스 (느린 동작) - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Thaynaportoo님의 체중기록


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