2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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932 kcal
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지방: 32.06g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 121.35g.
아침 식사: Wickbold Pão do Forno Integral, Pif Paf Presunto, Café com Leite Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Madeleine, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Banana Prata, Imbiara Mel, Wickbold Pão de Forma do Forno, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. 간식/기타: Imbiara Mel, Seara Presunto, Café com Leite Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Brigadeiro. 더보기
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3103 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 50.4 kg 감소하기
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