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Terceiro dia de Jejum intermitente de 14 hrs, não fiz exercícios pesado apenas caminhei 40 minutos leve. Comi comida de verdade. ainda tomei um sorvete de casquinha. (equilíbrio kkk) tô bem ansiosa, mas tentando me acalmar e ser paciente no processo. 🙏🏿🥴
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1440 kcal
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지방: 64.38g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 147.47g.
아침 식사: Gummy Hair Gummy Hair Vitamin, Café (Infusão), Boa Mão Crepioca de Queijo. 점심 식사: Tomates Cereja, Atum Enlatado, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Heinz Maionese, Tomates Cereja, Três Marias Queijo Mussarela, Pão Sírio. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Arcor Chocolate 40% Cacau . 더보기
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2073 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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