2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
|
2248 kcal
|
지방: 65.19g | 단백질: 119.09g | 탄수화물: 298.25g.
아침 식사: Wickbold do Forno Pão Integral , Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Sadia Blanquet de Peru (20g). 점심 식사: Molho de Tomate, Carne Moída Refogada, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Arroz Doce. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (15g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
4157 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 11 시간 5 분, Dormir - 6 시간 47 분, Google Fit - 3 시간 37 분. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|