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🤨400 Gramm Draufgefuttert.🤭🤭🤭🤭
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74 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1369 kcal
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지방: 45.53g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 158.40g.
아침 식사: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, Rote Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert . 점심 식사: Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spitzpaprika, Menzi Djuvec-Reis, Makrele Geräuchert. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Bratkartoffeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse. 간식/기타: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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1833 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 세차 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 이소라 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, Samsung Health - 14 시간 15 분, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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