2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1447 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 76.36g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport , Latteria Soresina Latte Intero a Lunga Conservazione , Valsoia Chips Light, Scotti Crock e Gusta Venere. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè Espresso. 더보기
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1989 kcal
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운동:
TRX - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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