2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
|
1298 kcal
|
지방: 57.48g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 142.05g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|