2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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926 kcal
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지방: 16.86g | 단백질: 31.39g | 탄수화물: 125.94g.
아침 식사: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. 점심 식사: Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht, Coop Crunchy Müesli Red Berries , Pflaumen, Heidelbeeren, Mangos, Äpfel. 저녁 식사: Italiamo Salsa Di Pomodoro, Weißwein, Migros Bio Bouillon Gemüse, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Süßkartoffel, Migros Bio Federkohl, Chicoree, Zwiebeln, Lauch, Topinambur, Wirsing, Karotten. 간식/기타: Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale), Gewürzgurken, Radieschen, Prosecco. 더보기
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2117 kcal
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운동:
Indoor Bike - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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