2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1638 kcal
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지방: 9.84g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 306.51g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Woolworths Fat Free Yoghurt, Pineapple , Mangos . 점심 식사: Pineapple, Woolworths Broccoli Florets, Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice, Pineapple , Woolworths Fat Free Yoghurt, Woolworths Broccoli Florets, White Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Watermelon , Peaches . 간식/기타: Mango, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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