2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1499 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 51.50g | 탄수화물: 183.33g.
아침 식사: Marmer Cake, Lapis Legit, Meranti Bolu Gulung. 점심 식사: Sambal Goreng, Bumifood Kekian, Martabak Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng. 간식/기타: Lotte Toppo, Es Kelapa Muda, Leci, Kacang Almond. 더보기
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1976 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 에어로빅 - 28 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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