llllarissa님의 저널, 2022년 01월 29일

2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:

475 kcal

지방: 7.99g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 50.85g. 아침 식사: Pupunha, Bodybuilders 6 Six Protein. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Tambaqui. 더보기

2002 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기


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llllarissa님의 체중기록