2014년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 31일:
|
1324 kcal
|
지방: 58.57g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 113.37g.
아침 식사: Cerezas Dulces, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Caladero Bacalao a la Riojana, Patatas Cocidas, Judías Verdes. 저녁 식사: Carbonell Aceite de Oliva Virgen, Eroski Lomo Embuchado, Auchan Tacos de Jamon, Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco, Campofrío Jamon Cocido. 간식/기타: Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Hacendado Chocolate Negro 72%. 더보기
|
|
3128 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|