2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1216 kcal
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지방: 77.09g | 단백질: 60.38g | 탄수화물: 64.09g.
아침 식사: AH Kokosyoghurt , Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Bosbessen. 점심 식사: AH Lunchsalade Wakaman Sojaboon, Zalmfilet. 저녁 식사: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 30+, Iglo Spinazie met Boursin, Bolognese Saus, AH Pompoen Lasagnebladen. 간식/기타: Lipton Ice Tea Zero (Blikje). 더보기
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2208 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, Body Combat - 1 시간 3 분, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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