Enfim alguma mudança 🙌 o processo é lento e desistir não acelera. Foco, foco, foco
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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978 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 141.76g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 저녁 식사: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Yoki Farofa Pronta, Sadia Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Manga Palmer. 더보기
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2322 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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