2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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861 kcal
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지방: 28.09g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 86.92g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Lacta Bis (7g), Couve Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Président Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. 더보기
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1933 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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Alessandra Oliveira2님의 체중기록
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