2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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2550 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 255.56g | 탄수화물: 301.11g.
아침 식사: Ruffles Batata Frita, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Blend Skin, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mupy Maracujá, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. 점심 식사: Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Uva Itália, Nestlé Leite Condensado Light, Morangos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Central Nutrition AMINNU. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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