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Choosing to move through today with a SMILE! Be well, everyone.
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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445 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 28.92g | 탄수화물: 34.53g.
아침 식사: Water, Fresh Lemon Juice, Herbalife Herbal Aloe Concentrate - Mango, Now Foods MCT Oil, Silk Vanilla Almond Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens. 더보기
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2447 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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