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Começar de novo... após a artrose que me deixou entrevado desde 2017, a pandemia de 2020, a erisipela 2020-2021, as cirurgias pra colocar próteses de quadril, fui pra ferias em janeiro. Retomando e recuperando a vida despacito, esses 8 quilos logo , logo vao sumir . Esse janeiro foi um momento impar na minha vida e a cabeça nao tava focada na mudança alimentar. Passou, vida segue, vamo que vamo. Nao se entreguemo nao. Força-foco-fé.
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115 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1568 kcal
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지방: 66.75g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 204.11g.
아침 식사: Mamão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 점심 식사: Ameixas, Estrogonofe de Frango, Pavioli Capeletti de Legumes, Milho, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Molho de Pimenta. 저녁 식사: Fanta Fanta Zero, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Bolo de Maçã, Pêssegos, Geladinho, Kitano Molho de Pimenta. 간식/기타: Bolo de Maçã, Geladinho, Pão Francês, Qualy Margarina sem Sal, Sadia Mortadela Defumada, Pastelina Salgadinho Folhado, Angeloni Mil Folhas, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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