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Tive perda significativa de massa muscular.
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65 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1774 kcal
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지방: 125.57g | 단백질: 117.89g | 탄수화물: 49.87g.
Second Breakfast: Castanhas-do-Pará, Avocado, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Cereal Life Semente de Chia, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Batavo Iogurte Natural Integral, Castanhas de Caju. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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