2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1486 kcal
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지방: 54.91g | 단백질: 141.13g | 탄수화물: 120.95g.
아침 식사: Chinezinho Alho Frito , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vila Alimentos Gengibre em Pó, Ovo Mal Cozido, Limão, Açafrão, Lentilhas Cozidas. 점심 식사: Chinezinho Alho Frito, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Chinezinho Alho Frito, Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Suplemento Protéico em Pó. 간식/기타: Profit Whey Isolate Protein Mix, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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