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hatte gestern 1700kcal und 55f 145kh 142ew und 1std fitness. oh mano wie lange dauert diese phase denn noch?! 2 wochen schon 😢 mein körper soll wieder normal funktionieren 😢
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75 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1563 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 135.90g | 탄수화물: 100.66g.
아침 식사: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. 저녁 식사: High Protein Pizza Linsencurry. 간식/기타: Snack Day Chips Oriental. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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