|
I have a wedding in under 8 weeks time, hoping I can get to 68kg
|
71 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
1719 kcal
|
지방: 38.95g | 단백질: 74.20g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Cinnamon , Honey , Apples , Cowbelle Semi Skimmed Milk, Aldi Scottish Oats. 점심 식사: Specially Selected Tomato & Mascarpone Stir in Pasta Sauce, Aldi Spinach & Ricotta Tortelloni. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine , Four Seasons Mixed Vegetables, Ashfield Farm Chicken Thigh Fillets, Knorr Chicken Stock Cube. 간식/기타: Everyday Essentials Milk Chocolate, Semi-Skimmed Milk, Carrots , Semi-Skimmed Milk. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|