|
после плотного завтрака
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
2324 kcal
|
지방: 83.67g | 단백질: 169.77g | 탄수화물: 239.95g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные. 점심 식사: Мандарины, Груша, Schonfeld Сыр Эдам, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Морковь. 저녁 식사: Смешанные Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хурма, Приготовленная Морковь, Морковь, Хек. 간식/기타: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . 더보기
|
|
2315 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 이소라 - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|