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Slept 5.5 hrs last night. Bm
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126.9 kg
지금까지 감소한: 30.0 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1175 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 57.40g | 탄수화물: 176.50g.
아침 식사: Coffee, Tap Water, Tomatoes, Puffed Rice Cake. 점심 식사: Tap Water, SOUP_ Tomato Bean & Corn Soup_ Deelbee. 저녁 식사: Tap Water, Great Value Quinoa-cooked, SOUP_FISH_Thai Hot & Spicy Shrimp & Spinach Soup_ Deelbee. 간식/기타: DESSERT_FRUIT_ Blueberry Oatmeal Crumble _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. 더보기
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6956 kcal
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운동:
Fitbit-6244steps - 32 분, Physiotherapy-20 min - 20 분, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 5 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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