2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1449 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 81.01g | 탄수화물: 133.80g.
아침 식사: Эконива Йогурт с Клубникой 2,5%, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик, Перекресток Сыр Тильзитер , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. 점심 식사: ВкусВилл Салат Грин Энерджи, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. 저녁 식사: Эконива Йогурт с Клубникой 2,5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлеб Черный, Черкизово Сосиска Молочная, Омлет или Яичница. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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