2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 66.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
|
1764 kcal
|
지방: 72.33g | 단백질: 79.79g | 탄수화물: 199.04g.
점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Homemade Sausage and Onion Fry, Pork Spring Roll, White Rice. 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts . 더보기
|
|
2351 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|