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Ach ja das Wasser
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74.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1498 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 172.43g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Möhren. 점심 식사: Mischgemüse, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Pluma Krustenbraten Ofengebacken. 저녁 식사: Abraham Sportler Schinken, Milch 1,5%, Kaufland Prosciutto Cotto, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mehrkornbrötchen. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Toffifee Toffifee. 더보기
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2135 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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