|
Сегодня 71,8кг вес стоит. В рационе мясо индейки на пару, 1-2 куска хлеба бездрожжевого, салат айсберг и манго или яблоко. Питаюсь два раза в день.
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
1832 kcal
|
지방: 84.35g | 단백질: 86.25g | 탄수화물: 184.22g.
점심 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Магнит Яблоко, Избенка Масло Топленое, Лаваш Армянский, Увелка Гречка в Пакетиках, Solgar Омега-3. 저녁 식사: Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Седьмой континент Хурма, Твердый Сыр Пармезан, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 더보기
|
안정된 체중
|