2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1051 kcal
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지방: 29.13g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Plums , Woolworths Mango, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears . 점심 식사: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Mozzarella, Young Green Onions (Tops Only) , Radish, Light Mayonnaise , Baby Spinach, Enterprise Bits O Bacon , Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Tait's Crispbread. 간식/기타: Wilson's XXX Mints, Plain Toffee, Vanilla Fudge (Home Recipe), Biltong, Garlic Bread, Woolworths Medjool Dates. 더보기
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1864 kcal
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운동:
줄넘기 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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