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Keddie
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2014년 05월 30일
Keddie님의 저널, 2014년 05월 30일
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2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
128.8 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
38.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 30일:
3157 kcal
지방: 160.35g | 단백질: 148.68g | 탄수화물: 293.45g.
아침 식사:
Chiquita Banana.
점심 식사:
Martin's Dinner Potato Rolls, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Harry's Creamy Tomato Basil Soup.
저녁 식사:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Omaha Steaks Filet Mignon.
간식/기타:
Jif Creamy Peanut Butter.
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3345 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.9 kg 감소하기
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