2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 69 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1176 kcal
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지방: 23.69g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 140.36g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 全家 健身G肉餐. 저녁 식사: 賀寶芙 甲殼纖維素, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: H24. 더보기
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2119 kcal
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운동:
活動 - 15 분, 核心訓練 - 23 분, 高強度間歇訓練 - 10 분, 숙면 - 7 시간 16 분, 휴식 - 15 시간 56 분. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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