2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
789 kcal
|
지방: 19.71g | 단백질: 32.82g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Molico Iogurte Light Morango. 점심 식사: Bolinho de Bacalhau, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Bauducco Torrada Integral, Adoçantes, Café com Leite Integral. 간식/기타: Mingau de Tapioca. 더보기
|
주 37.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|