2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
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2160 kcal
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지방: 115.22g | 단백질: 165.33g | 탄수화물: 89.65g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Margarine, Frischkäse, Erdbeermarmelade, Real Eiweißbrötchen. 점심 식사: Kühne Joghurt Dressing, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Purland Go Light Wiener Würstchen, Lidl Eiweißbrötchen. 저녁 식사: Aldi Magerquark, Cordon Bleu, Real Eiweißbrötchen. 간식/기타: Käse, Mischbrot, Nutella Nutella. 더보기
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2382 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 9 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 16 시간 51 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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