2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1435 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 121.89g | 탄수화물: 160.21g.
아침 식사: Cafezinho, Boa Mão Crepioca de Queijo, Mamão Formosa. 점심 식사: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Quaker Farelo de Aveia, Kellogg's Sucrilhos Power, Piracanjuba Leite UHT Integral. 더보기
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1807 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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