2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1339 kcal
|
지방: 43.59g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Кузина Бельгийский Шоколад, Окей Курага Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяный пирог, Тёма Молоко 3,2%, Oleos Каша Кедровая с Курагой. 점심 식사: Худеем За Неделю Суп Гороховый. 저녁 식사: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. 간식/기타: Good Food Чернослив без Косточки, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Cream Nuvo Творог 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Био Баланс Кефирный 1%, Тёма Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Апельсин. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 45 분, 에어로빅 - 55 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|