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Glück gehabt ☺️ genauso viele Kalorien verbraucht wie gegessen 🙃 die Waage hat es nicht gemerkt 🤫 trotzdem möchte ich diese Woche endlich mal ein Defizit schaffen!
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57.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1771 kcal
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지방: 100.12g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Haselnüsse, Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, REWE Bio Mandel Drink Natur, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Sondey Butter Spritzgebäck, Banane, Patros Hirtenkäse , Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Yogurt Soße. 저녁 식사: Gefro Brat & Frittieröl, Ei, REWE Bio Mandeldrink, Champignons, Harry Dinkel Sandwich, Ja! Geriebener Gouda, Bonduelle Gold Mais. 간식/기타: Duplo Duplo, Storck Merci Together, Sondey Cookies. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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