2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2802 kcal
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지방: 122.83g | 단백질: 161.17g | 탄수화물: 294.81g.
아침 식사: Piracanjuba Manteiga com Sal, St. Marche Pão de Leite, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Probiótica Creatina, Herbalife Glutamina, Herbalife Nutrev. 점심 식사: Cupim Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Afternoon Tea: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Herbalife Whey Protein 3W. Tea: Club Social Bolacha Integral, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Herbal Concentrate. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Supper: Devassa Cerveja, Mexerica, Lacta Sonho de Valsa, Gury Pipoca, Herbalife Nutrev, Piracanjuba Manteiga com Sal, St. Marche Pão de Leite, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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