2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1238 kcal
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지방: 57.26g | 단백질: 79.74g | 탄수화물: 102.45g.
아침 식사: Zona Sul Pasta de Ricota, Pão Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Quatá Ricota Fresca, Lula à Dorê, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Cenouras, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipim (Cozido). 간식/기타: Rúcula, Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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