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So etb nun auf 1500 hoch gehoben. Ich muss den Druck raus nehmen. Dann geht es eben langsamer aber egal
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73.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1371 kcal
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지방: 48.49g | 단백질: 85.40g | 탄수화물: 157.08g.
아침 식사: Spitzpaprika, Möhren. 점심 식사: Äpfel, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Kürbiskernbrötchen. 저녁 식사: Leerdammer Original Mild-Nussig, Milch 1,5%, Kaufland Prosciutto Cotto, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Weißbrot. 간식/기타: Mühlenhof Wiener Würstchen. 더보기
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2124 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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