2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1598 kcal
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지방: 95.82g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 112.49g.
아침 식사: Холодный Кофе со Сливками, Ашан Улитка с Курицей, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. 점심 식사: Горбуша на Пару, Шампиньоны Тушеные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. 저녁 식사: Винегрет, Морковь, Майонез, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом. 간식/기타: Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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